Bianca Hauptstock

Mein Yoga für Dich

Yoga als geschmeidiger Flow mit Atemtechnik-Pranayama, Körperübung-Asana und Entspannung-Meditation, individuell und mit dem Gefühl für den Moment.

Mein Yoga für dich …
lass dich abholen, deine Körperwahrnehmung zu fördern und den Blick nach innen zu schärfen. Lerne deine Grenzen kennen, ohne dich zu überfordern. Finde die Leichtigkeit in der Übung.
Die Matte wird der Platz für deinen Flow, um deinen Atem und deine Bewegung zu fokussieren für einen freien Geist. Ich schaffe dir den Raum, deine Schönheit, das Feuer und die Ruhe in die dir zu sehen, um die Matte energiegeladen und gleichzeitig mit einem entspannten Lächeln zu verlassen. Erlebe deine Liebe zum Yoga wie zu dir als heilsam.

Mein Yoga kann …
• Steigerung der Ausdauer, Kraft und Flexibilität
• Verbesserung des Körpergefühl
• Reduzierung von Verspannungen, Blockaden und Schmerzen
• Förderung von Geduld, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen
• Aktivierung der Balance von Körper und Geist
• Stimulierung des vegetativen Nervensystems

Mein Yoga ist …
Traditionelles Hatha-Yoga mit Ursprung in Indien
3 Säulen:
• Atemübungen = Pranayama
• Körperübungen = Asanas
• Entspannungsformen = Meditation

Bedeutung Hatha: „ha“ = Sonne als Kraft - „tha“ Mond als Stille
Gegensätze werden vereint.
Es entsteht eine Balance zwischen Kraft und Entspannung.

Mein Yoga für Dich auch als Einzelunterricht buchbar, um noch mehr auf deine körperlichen Bedürfnisse einzugehen.