Yoga für Jugendliche

lockere Stunde zur Kräftigung, Stabilisierung und Entspannung, Verbesserung der Körperhaltung.

Jugend ist …
Veränderung des Körpers.
Wachstum und Fehlhaltungen verursachen Instabilität und Verkürzungen der Muskulatur
Pubertät ist eine Entwicklungsphase und bringt viel Veränderung mit sich, unter anderem wird mentaler Stress durch schulische und soziale Anforderungen erhöht.

Jugend braucht …
Halt, Kräftigung und Entspannung in der Phase der Pubertät.


Yoga kann…
das eigene Körpergefühl stärken.
Mit kräftigenden Balanceübungen wird die Stabilität verbessert.
Meditations- und Achtsamkeitsübungen steigern die Konzentrationsfähigkeit und fördern positives Denken.
Entspannungsübungen helfen bei mentalem und schulischem Stress.

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