Mami-Baby-Yoga

Aufbau der geschwächten Muskulatur mit gemeinsamen Entspannungsübungen für dich und dein Baby.

Geburt ist …
eine enorme Herausforderung für dich.
Du bist rund um die Uhr Mama, dadurch ausgelaugt und verspannt, zudem hat sich dein Körper verändert.


Mama braucht …
mehr Unabhängigkeit, die dich wieder in Balance bringt.
Dein Körper braucht Festigung und Ausgleich in einer schönen, entspannten und gemeinschaftlichen Atmosphäre.


Yoga kann …
deine geschwächte Muskulatur durch gezielte, aufbauende Körperübungen stärken, Verspannungen lindern und Blockaden lösen
Die gemeinsamen Entspannungsübungen und Bewegungen bringen dich in Balance, beruhigen dein Baby, fördern eure Zusammengehörigkeit und Unabhängigkeit.
Die Aktivität prägt das Verhalten deines Kindes, der Grundstein für regelmäßige Bewegung wird gelegt.

Es wird zu jeder Zeit Rücksicht auf eure Bedürfnisse wie z. B. stillen, schlafen oder auch tragen genommen.
Ca. 10 Wochen nach Geburt darfst du mit Yoga starten, ggf. halte Rücksprache mit deinem Arzt
Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung, er dient der zusätzlichen Stabilisierung und deinem Wohlbefinden. 

Kurs in Planung